4 Tips para formar buen hábito de alimentación en bebes

 

¿Cómo lograr formar buenos hábitos de alimentación y nutrición desde bebes?

1- Asígnale un lugar en la mesa como ocurre con todos los miembros de la familia, tal vez con un individual, plato y cuchara especial y/o de sus muñecos preferidos... Que se sienta parte de la familia y que es parte de un momento donde puede compartir con su familia.

2- Elige con él un plato colorido y sírvele raciones adecuadas para su edad.

3- Evita mezclar los alimentos en el plato. Si por ejemplo mezclamos el arroz, con el puré y los trozos de pollo... entonces el niño verá la misma comida todos los días sin prestarle mayor atención e interés. Coloca los alimentos por separado y poco a poco deja que él solo coja la cuchara y mezcle los alimentos.

4- No lo apures ni le hagas comentarios como " ¿Ya pasaste?, ¿ya ? abre la boca". Es importante dar tiempo al niño para que note lo que está comiendo y aprenda a distinguir diversos sabores, consistencias y texturas.

Con estas pautas podemos lograr que desde bebes aprendan a comer sólos, se acostumbren a 'probar' diversos alimentos y a alimentarse de forma saludable. Esto contribuirá a su buena salud, así a futuro serán menores las probabilidades de enfermarse frecuentemente.

Por: Lorena Olivos - Licenciada en Nutrición Otros temas relacionados: Alimentación saludable en niños: debe incluír…, Comidas para bebes y niños: frecuencia y cantidad