Existen varias creencias sobre la alimentación infantil que no necesariamente son ciertas.
Vamos a hablar de los mitos mas frecuentes:
1- ¿El anís alivia los gases o no ? Este mito es verdadero porque entre las propiedades del anís tenemos que ayuda con la digestión, evita la flatulencia y los retorcijones. A los niños pequeños que aún no pueden explicar lo que les duele, podemos darles media taza de anís bien concentrado para aliviar los síntomas mencionados.
2- ¿La zanahoria es buena para la vista? Este mito también es cierto, porque la zanahoria contiene bastante vitamina A sobretodo del tipo betacaroteno que es esencial para la vista. Nos ayuda a que esta genética no se desarrolle a corta edad o tal vez a que no aparezca.
3- ¿Un vaso de leche nos ayuda a dormir bien? Verdadero !, porque la leche contiene una proteína llamada triptófano que induce el sueño en niños, adolescentes y adultos. Entonces, dar una mamadera o una taza de leche a nuestros hijos antes de dormir, si puede contribuír a que duerma mejor.
4- ¿La manzanilla alivia la conjuntivitis? Cierto, la manzanilla tiene una propiedad antiinflamatoria. Colocarnos compresas de manzanilla en los ojos cuando tenemos conjuntivitis, orzuelos o si tenemos los ojos inflamados puede ayudar. Cuando los niños amanecen con un poquito de legañas esta es una buena alternativa, sin tener que recurrir a las gotas.
Por : Lorena Olivos - Licenciada en Nutrición
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